精神小伙电梯抽烟视频（电梯抽烟搞笑视频）

全等符号上面的～反过来对吗？

作者：梦尧

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来源：知乎

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一个曾经体质极差的人怒答。这不是如何健身的回答，只是一个快要把自己玩死的边缘，把自己拉回来的综合路程。一个吸烟9年，喝酒，作息不规律，熬夜，爱吃重口味油盐等等..的人，一次改变的路程。曾我真的以为我还能呼吸就真的能多活一天似的。大学毕业后的数年里，持续不断的，一个不拉的，坚持不懈的干了如下事：（真特么想抽死自己） 相信很多毕业之后身材走样的人没少干以下的事，其实都是自己的错，怪不得别人。 抽烟 ：一天至少一包半，前后抽了9年。以至于，后来只要稍微跑动，肺部整个一片灼烧感，有时候有即使不跑动也是灼烧甚至有血味（感觉这尼玛要死了差不多了）..喝酒：有一定程度借酒消愁的行为...作息不规律：4，5年没好好规律生活过了。熬夜：这不是家常便饭麽？顺便抽着烟喝着酒，吃着地沟油烧烤。打两盘DOTA...不极度疲劳不睡..持之以恒坚持不懈的干这事。重油重盐辛辣油腻，大口吃肥肉：一天没一斤肉，加上肥肉..怎么可能。而且全是油腻腻的。而且都是在晚上吃.. 吃很多。坚持不懈持之以恒的吃。 吃完了还加餐出去吃的。还来薯条，喝各种饮料...还特么不运动：我觉得很长一段时间我最大的运动就是下楼走一圈。过度的XXOO （捂脸跑走...）：那会年轻没见过女人，跟种马似的....就算体质很差了，还是乐此不疲，战个痛快。不知不觉..人还是会被抽干的。大概就是上个楼都喘，各种失眠盗汗，一天到晚犯困，萎靡。要么昏睡不醒，然后醒来2小时就犯困。虚成这样子！以上都要我一个不拉占全了.. 坚持了好多年...（羞愧难当.我这么糟蹋自己）你们谁能同时把以上全做到了，而且坚持不懈很多年还没挂了...我现在回想起来，那时候的体质虚弱的和快死了没啥区别。却浑然不自知！！后来3件事刺激到我了。第一件：EX嫌弃我20多岁人，30多岁发福的身体。感觉奇耻大辱。我也不知道为毛觉得奇耻大辱。 img src="" data-caption="" data-size="normal" class="content_image"/体脂图，哥们我的身材当时就冲着 这个20-22%的造型去了，还是没肌肉的那种。再这么下去就是30%。（我想我没病，很肥的时候不会玩自拍的...我拍的下去麽我...不然真是可以给你们看看）咳咳再强调一次 ，这不是如何健答..只是一个综合过程.. 作为给题主的参考。第二件事：被EX甩了之后，我的身体好虚弱，几天没合眼，睡不着啊。整个精神神经处于应激状态，关在一个小屋子里闷着抽烟，一包接一包。（想象一下那种乌烟瘴气里被熏几天的感觉吧）然后摸鼠标键盘的时候，肌肉都在抖...后来才垂死的睡着，醒来的时候汗把床被子全打湿了。我当时要是挂了。我一点都不意外。此时还发生了一件事，一个快递大哥来送快递，她老婆正好也在，她用一种惊诧的眼睛瞪圆了看着我。 （和快递大哥认识住一个院子，自此之后比较熟了，这大约是昏死睡之后一周的事，还不是当天..）之后我才知道她在惊讶，怎么一年轻小伙子，憔悴成这个样子...第三件事：等我缓过来之后，终于垂死的睡过去。一身湿透的盗汗醒来，有了一点力气，挣扎着爬起来，面对这一切，我觉得我需要锻炼了。 （这已经是那次盗汗昏睡 2周以后了.. 觉得有点力气了才去..）在跑步机上，跑了2公里，很慢的速度，和小姑娘差不多，将近20分钟。下跑步机的那一刻：天旋地转！差点没晕过去，肺里全是血的味道。眼前发黑。（现在想起来都后怕） 我当时要是挂了。我还是一点都不意外。在这三件事的综合刺激下，我开始决定改变一些什么： 只是为了活下去，对好好的活下去。题目主可以做个参考。做做修改，以适应你自己的方法。 我详细的记录过程是想告诉LZ，一切的改变是环环相扣的。不是一步到位的。 我也是无意之间环环相扣影响着做了一个综合改变。希望给你参考借鉴。我做的第一件事就是跑步：从2公里发晕到跑完5公里无压力。这个过程我用了2个月。一开始多么的缓慢。真的很累，我每次去健身房的时间，大约是7点，要工作学习啊。然后锻炼要各种等，跑步机满。然后9点才能练完洗完。 还没吃的，要走半小时到地铁站再坐一小时地铁回家。回家后再做吃的睡觉。可能那会神经真的受刺激了，居然要我坚持下来了，差不多一周3-4次。如果你觉得跑步很无聊，我觉得你需要一个很好的耳机，我就靠着这个撑过很多无聊的时候。 别再扯着耳机线了。晃啊晃啊你不难受麽！真的很蛋疼好麽。 拥有这个：你就会觉得自己飞起来： 跑步很欢乐了！音乐自选，就激情一点吧：【索尼NWZ-W273

膀大腰圆的造句

造句含义：指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。下面是我给大家带来的膀大腰圆的造句，希望能帮到大家！

‘许凡何在？’只见天龙门当中一位膀大腰圆的胖子喊道！‘你们。

膀大腰圆的她，脖子上还挂着一条红色狐裘。

膀大腰圆的左能收工回来径直去了灶房，他干活力气大，常常被连队委以重任，他也确实卖力，尤其是全凭有力气才能完成的急难险重的任务。

此时，从武陵村外快速走来一行人，前方三人骑着高头大马，手握血红大刀，后方跟着三十余人，均是上身赤膊，膀大腰圆，手里持有各种“武器”。

从前，滑县万古西街有一慈善人家，家里有个叫老苍的雇工，膀大腰圆，膂力过人。

大哥身高一米七八左右，长得膀大腰圆，顶着小平头，带着三四个人，都是些精壮的小伙儿。

大门两侧分别站着两排劲装护卫，这群护卫个个身材高大，膀大腰圆，给人一种威慑感。

当先一人，名叫安敦，是这群猎户的头头，一脸横肉，膀大腰圆，身高超过两米，估摸着体重至少一百五十公斤。

电梯口出来一个膀大腰圆的，穿着一身西装。

对面的两个大汉都是膀大腰圆的类型，一人就穿了一件黑色的短袖，带着大墨镜，一人也打了一份饭，两个人吃了几口东西，就把目光都转向了一边的狗子。

二丈三尺身长，膀大腰圆，参差寒齿，棕色毛发。

房东是个中年妇女，生的膀大腰圆，心却小的如同针眼，房租水电费，分文不少，哪怕你欠她五毛钱，也在门口候你三天，定要你还上。

刚说到这里，就看到在十二车厢小黄毛带着三个膀大腰圆的大汉横冲直撞的朝着这边走了过来。

更关键的是，她搞不懂一件事情，那就是吴飞他们七个人全部都是膀大腰圆的大汉怎么会打不过林子森还有韩斌区区两个人的。

花甲老者身边，一个膀大腰圆的壮汉与他骑马并行，壮汉脑门剃得溜光，满脸胡茬，生的一副凶神恶煞的模样，一眼看过去，便有一种不是好人的感觉。

健马旁边，有几个膀大腰圆的汉子，古铜色的皮肤，结实的肌肉，都证明他们拥有不错的战斗力。

她先说金牙忽身高顶丈膀大腰圆，使用的又是重兵器，说这样膂力过人的战士千万不要跟他硬碰硬，要不兵器非被磕飞不可。

篮球队的队员身高都是一米八开外的，个个膀大腰圆的，在配上脸上那杀气腾腾的气势，让人丝毫不怀疑这群人的破坏力。

丽诺尔害怕李月月又大呼小叫暴露目标，索性命令几个膀大腰圆的士兵轮换着背她，再不让她下地。

凌毅年纪虽小，张的`却很壮实，小小年纪，七尺的身高，膀大腰圆，已经成了整个村里最强壮的“男人”。

六年未见，雷横长得更高更壮，膀大腰圆。

木枫看着面前这几名大汉冲来，为首的一人膀大腰圆，眼似铜铃怒视着木枫，手持两把宽大的斧头，挥舞着，而其他大汉也都是每人各自手持武器，身材魁梧。

那小子体格挺好，膀大腰圆，我没敢还手，所以没挨打。

闹钟尚且让人心烦意乱，更何况是膀大腰圆的特种兵鼓着腮帮子猛吹起床号的声音。

齐云等人刚一到山坡上，在林中他们就发现了一只体型足足有一丈高膀大腰圆的黑熊。

齐云雕还会有谁？齐云雕一身青衣，膀大腰圆，衣冠楚楚，面若关公。一副肠肥脑满的奸商相。

齐云雕一身青衣，膀大腰圆，衣冠楚楚，面若关公，一副肠肥脑满的奸商相。

青耀杨仔细的观察了一下，这群人似乎分成了两伙，一边膀大腰圆，横眉竖目，虎视眈眈，尤其是腰间的武器，散发着锋锐的气息，看得出这伙人应该都是战士。

偌大的房间两边站着十多个身穿黑色西服的汉子，一个个膀大腰圆，面带杀气。

沈菲菲吓坏了，脱了鞋，拿着手机蹑手蹑脚走到门口，通过猫眼看出去，外面站着几个膀大腰圆的男子，戴棒球帽和墨镜，不时回顾楼道，显然不是什么好人。

生得膀大腰圆皮肤黝黑的伍智聪，颇得顺德神髓。

十几个膀大腰圆的汉子正围在一起，为首一人大声的说着：“兄弟们，昨天我们的兄弟被天上人间的那群女人给弄伤了。

叔叔生得膀大腰圆，胳膊如檩腿如柱，走起路来踩得地板都吱吱响。

说话之人膀大腰圆，说话间自然一副横眉立目的样子。

司徒长烟一眼就瞅到了一位戴着眼镜吃得白白胖胖膀大腰圆的警察，他就是鼎鼎大名的警察局长。

他长得膀大腰圆，气壮如牛，是因寻衅滋事打架斗殴而被投进大牢，判了四年。

他身材粗壮，膀大腰圆，像个丰硕的秋冬瓜。

他这个人膀大腰圆，很大力气。

唐霜，你放心，如果队长不幸牺牲了，我来照顾你，你看，我膀大腰圆的，够你吃好几周呢！

王浩不知道，那马员外，原名马魁，陈州人氏，生的面如锅底，膀大腰圆，少年也是一地痞流氓，因贩私盐被官府缉拿，逃到了许州。

王雪很生气，非常生气，而且还非常郁闷，因为刚刚被抓的匪徒在回警局的路上居然死了，在四个膀大腰圆的刑警押解下服毒自杀了。

夏侯渊身高八尺三，膀大腰圆，目光冷厉似电，使一杆八十斤的大铁枪，俨如天神一般。

许正阳上下打量下这名男子，大约三十五六岁，一米八多的身高，长的膀大腰圆，剃着个炮头，脖子上还挂着个大金链子，肯定是道上混的人。

亚军诺扎德泽在比赛中根本没有机会，任由膀大腰圆的伊卜拉辛随心所欲地得分。

野风惊喜的看到才几天的功夫，村民一个个膀大腰圆，虎步龙行，精神十万。

一帮膀大腰圆面目粗野的渣土车司机正聚在一起抽烟吹牛，刘汉东走过去道明来意，一个三十来岁的汉子瞪着他说：“是我的车，咋了？”。

一部兵马，约五千人，列在大军最前面，为首一将，膀大腰圆，身长八尺，骑一匹黄骠马，提一把长五尺的砍刀金背大刀，正在叫骂。

一个膀大腰圆的保安拎出警棍，对三人横眉冷眼，冷声道：“你们是什么人？”。

一个膀大腰圆的黑汉子举着刀叫得撕心裂肺。

一个长相一般，膀大腰圆，透过那一双眼睛，能隐约地发现带着一丝丝的yin恶。

一个气子还没出口，云中子一口隔夜分险些喷出，这个元龟的形象还真是够圆的，膀大腰圆，心宽体胖，这要是一个壮汉还是比较容易接受，这居然是一个女子。

一直追了二三里这群黑衣人不跑了，为首一人也是提着把大号的扑刀膀大腰圆的，看样子正是白天过来的郁保四。

有一辆洋车跑过来，车夫是一个膀大腰圆脸面很黑的中年人，他放下车把，问我：“你要上哪儿呀？”。

在屋门前一丈处站了位膀大腰圆的中年妇女，满脸的肥肉从土黄色头巾的边缘溢出，将那流淌在颊旁的晨光荡得一阵模糊。

曾密后面那人，那个身材高大，膀大腰圆的汉子是谁啊。

站在关羽背后的刽子手膀大腰圆，上身赤膊，下身穿一条大红色的裤子，此时将一把鬼头大刀高高举起，眼看就要斩向关羽的脖颈。

张福保是惧内的，他虽然长的身宽体胖，膀大腰圆的，只是虎妞有过之而无不及。

这句话的意思是：正当那两个人在欺负我的时候，我哥哥出来问我要不要帮忙。我哥哥是一个膀大腰圆的足球校队队员。

这青年李清，年纪大约二十冒头，膀大腰圆，方头圆脸，外加一米八多的个头，看起来十分不好惹。

这时门口进来三个墩实的男人，个个油头滑面，膀大腰圆，都用一双蔑视陌生的眼光打量郑南山，然后从他身边走过。

这些挤在桌子后面膀大腰圆的男警员们沉默不语，有些在笔记本上随意涂鸦，有些边嚼口香糖边盯着窗外。

正院，吱呀一声，门打开了，一个身穿黑色朝服，高七尺有余的膀大腰圆浓眉方字脸中年男子，从门口走了出来。

直到今天，刘子秋才有机会近距离打量杨黑虎，倒是生得膀大腰圆，威风凛凛，只是满面煞气，恐怕沾过不少人命。

只见从舞台两侧走来了几名年轻的汉子，个个膀大腰圆敦实有力。

只见李天一被一个肥胖的身躯压了个严实，这个身躯并不是人类，看上去倒像一头野熊，不过却长得肥胖无比，膀大腰圆，四肢粗短。

走在中间的明显是头儿，大冬天的穿着花格子衬衫，膀大腰圆，看起来体格不错。

坐在秦杰正对面的，是一个膀大腰圆五大三粗，脖子上还挂着一个金链子，呼吸一下那一对“胸肌”。

听过的最可怕的真实案件是什么？

杂志上看到圣母案，好象是德国的。这个凶手是个娴静的美丽妇人，所以也称圣母案。据说她总是不停地勾搭过路的游客，不停的怀孕，但是从来没有人长久地看过她的孩子，有人怀疑她以出卖亲生子为生。但是后来发现了从她倒掉的汤里骨头渣。